Спать или не спать вместе?

Спать или не спать вместе? Разбираемся в главном «ночном» вопросе молодых родителей

Советует психолог Красноярского родильного дома №4 Алена Шумайлова ????‍⚕.

Наука на стороне мам, которые хотят спать. Громкое исследование в 2021 показало: совместный сон не влияет на тип привязанности. Если вы спите раздельно — ребёнок не вырастет холодным и нелюбимым. Если вы спите вместе — он не станет «маменькиным сынком» навечно.

✅Рассмотрим два понятия:

1. Сон в одной комнате – малыш в своей кроватке. Она стоит вплотную к вашей, или в метре от неё. Это рекомендованный ВОЗ и педиатрами золотой стандарт безопасности, минимизация риска.

2. Сон в одной постели - ребёнок лежит с вами на одном матрасе.

В чём преимущества сна в одной постели, если это осознанный выбор:

✅1. Ночные кормления, «лежа» позволяют маме не вставать - кормим и спим дальше. Для многих это единственный шанс высыпаться.

✅2. Регуляция нервной системы. Исследования показали: рядом с мамой у младенца стабильнее сердцебиение и спокойнее сон. Это физиология, от неё не уйдёшь.

Но теперь о чём молчат приверженцы «природного родительства».

❗️Опасность 1 – физическая. Не потому, что вы плохая мать, а потому что вы уставший человек. Поэтому:

- если у вас мягкий диван, куча подушек и тяжелое одеяло;

- если вы страдаете ожирением или крайней степенью усталости.

В этих случаях спать в одной постели с ребёнком = играть в русскую рулетку. Риск удушения или перегрева возрастает кратно. Это не страшилки, это статистика судмедэкспертов.

❗️Опасность 2 – психологическая. Исследования в 2016 году показало, что постоянный совместный сон часто становится маркером семейного неблагополучия:

- если мама кладёт ребёнка в кровать, потому что боится за него;

- если папа спит в другой комнате, потому что «ребёнок мешает», и пара перестаёт быть парой;

- если мама не спит, боясь пошевелиться, и встаёт разбитой.

Здесь совместный сон — это попытка зашить дыру в отношениях телом ребёнка. Малыш становится «буфером» между вами и миром. И это ловушка.

✅Как психолог могу сказать, что совместный сон — это инструмент. Не диагноз, не показатель «святости» материнства. Это ваш осознанный выбор. Ребёнку, в первую очередь, важна отдохнувшая мать. Завтра мы поговорим о том, как обеспечивается комфорт и безопасность мамы и новорожденного в нашем родильном доме.

До встречи!