Синдром беспокойных ног у беременных
Синдром беспокойных ног у беременных.
Если вам хочется постоянно двигать ногами, особенно вечером, ноги дергаются сами по себе во сне, ощущение «мурашек под кожей», ноги «скручивает» – у вас синдром беспокойных ног (СБН).
Это неврологическое расстройство, при котором возникает непреодолимое желание двигать конечностями. Обычно симптомы появляются или усиливаются в покое (когда вы легли спать или сидите перед телевизором). Главная особенность - при движении дискомфорт сразу уменьшается, но стоит лечь, симптомы возвращаются. Пик — вечером или ночью.
У будущих мам СБН «расцветает» обычно в 3 триместре. Это связано:
1.Дефицит железа (самая частая причина!) Во время беременности расход железа колоссальный.
2. Дефицит фолиевой кислоты и магния.
3. Повышенный эстроген и пролактин могут играть роль триггера.
4. Изменение кровообращения в малом тазу и ногах, затруднение венозного оттока.
Рассказывает невролог родильного дома №4 Елена Владимировна Беляева.
- Важно знать, что синдром не опасен для плода, но сильно изматывает маму.
Для постановки диагноза нужно обратиться к неврологу, никаких томографий или УЗИ ног не нужно, достаточно ваших жалоб. Врач-невролог после неврологического осмотра сможет исключить другие заболевания со схожей симптоматикой
В своих рекомендациях я прошу провести следующие обследования:
1.Проверить уровень гемоглобина и ферритина. Если он ниже 30–50 мкг/л (даже при норме гемоглобина!) — требуется назначение препаратов железа для устранения латентного дефицита железа.
2.Проверить уровень магния и кальция в сыворотке крови. При коррекции дефицита этих макроэлементов обычно СБН проходит
3.Пациенткам с варикозным расширением вен ног требуется консультация хирурга-флеболога
Для уменьшения симптомов помогает вечерний ритуал: теплая (не горячая!) ванна для ног за 2 часа до сна. Легкий массаж голеней с увлажняющим кремом (снизу вверх). Спокойная прогулка перед сном 30 минут. Следует исключить тонизирующие напитки (чай, кофе, кола) после 14:00 — они провоцирует симптомы.Что категорически не советую: принимать снотворное без назначения – это только ухудшит ситуацию, перегревать ноги грелкой, лежать без движения, терпя боль.
В подавляющем большинстве случаев синдром проходит полностью в первые 1–2 недели после родов.Роды — лучшее лекарство от этого синдрома. Но возможно облегчить состояние и до родов.
Когда обязательно нужно обратиться к врачу-неврологу?
Если у вас появились частые вздрагивания ног перед засыпанием, дергаетесь не только ногами, но и руками, муж говорит: «Ты брыкаешься даже во сне». Все это может быть признаком и другого неврологического заболевания. Поэтому берегите себя, спите крепко, а если что-то беспокоит – наши специалисты придут вам на помощь.